GRATIS Fordrag
Det starter i tarmen – test dig til klarhed i overgangsalderen
Faldende østrogen påvirker tarmens diversitet og estrobolome-funktionen, hvilket skaber ubalancer der påvirker vægt, blodsukker, humør, søvn og inflammation.
Kvinder oplever ofte oppustethed, cravings, hedeture og mavefedt som direkte følge af ændret mikrobiom.
Dette foredrag er til dig, der:
Er kvinde ca. 40+ i eller efter overgangsalderen
Oplever vægtstigning, mavegener, træthed eller “hjernetåge”
Har prøvet slankekure, kalorietælling og træningsprogrammer uden varigt resultat
Har en fornemmelse af, at “noget” i kroppen er ude af balance – men ikke ved hvad
Gerne vil have konkrete svar i stedet for endnu en generel kostråds-bog
Du behøver ikke at vide noget om tarm, hormoner eller biologi på forhånd – jeg guider dig igennem det hele i et jordnært sprog.
Det får du ud af aftenen
På foredraget gennemgår vi:
1. Hvorfor tarmen er centrum for din sundhed
Hvordan tarmen påvirker immunforsvar, hormoner, energiniveau og vægt
Hvad der sker med tarmen i overgangsalderen
Hvorfor to kvinder på samme kost kan få helt forskellig effekt
2. Når du gætter i blinde – og når du tester
Hvad traditionelle “mavefornemmelses”-råd overser
Hvad en tarmtest faktisk måler – og hvad den ikke kan
Hvorfor markøren IPA (Indole-3-Propionsyre) er spændende ift. vægt, blodsukker og inflammation
3. De 5 centrale parametre i tarmtesten
Du får en forståelig gennemgang af de vigtigste områder testen viser, fx:
Mangfoldighed i tarmfloraen (diversitet)
Inflammation / læk tarm (tarmbarriere)
Metaboliske markører (fx IPA og fedt-/sukkeromsætning)
Fordøjelse og omsætning af fibre
Mikrober, der støtter (eller saboterer) din hormonbalance
Jeg viser eksempler på testresultater (anonymiseret), så du kan se, hvordan en rapport ser ud i virkeligheden.
4. Fra viden til handling
Du går derfra med:
3–5 helt konkrete kost- og hverdagsgreb, der støtter tarm og hormoner
Forslag til næste skridt, hvis du vil arbejde videre med test og forløb
En bedre forståelse af, hvorfor din krop reagerer, som den gør – så du kan slippe skammen og selvbebrejdelsen
- Jeg hedder Lone og er
- Læst sundhed og ernæring
- Specialiseret i vægttab og gener i overgangsalderen
- Vanecoach og mentor i spisepsykologi
- Gæstetaler Læge Aselya Aabenhus
Vælg mellem:
📅 Dato: Tosdag 19. marts 2026
⏰ Tid: Kl. 19-20:30
📍 Sted: Online via Zoom (du får link tilsendt ved tilmelding)
🎫 Pris: (Gratis)
Du tilmelder dig samtig mit nyhedsbrev med mere inspiration og gode tilbud. Du kan afmelde dig igen med et enkelt klik.
