30 dages reset dit vægttab for kvinder 40+

Få en ny start på 30 dage – og 6 måneder til at gøre forandringen til din egen

30 Dages Reset er til dig, der gerne vil tabe dig, få mere stabil energi, mindske sukkertrang og skabe mere ro omkring maden.

I stedet for endnu en kur, hvor du skal spise mindre og tage dig mere sammen, arbejder vi med at skabe bedre betingelser for, at kroppen kan skifte mellem at bruge sukker og fedt som brændstof.

Du bliver guidet gennem 30 dage med forskellige faser, kostprincipper, måltidsrytme og faste tilpasset dit niveau.

Målet er et vægttab på 3–6 kg i løbet af de 30 dage, men Reset handler om mere end tallet på vægten. Det handler også om at lære din krop bedre at kende og skabe noget, du kan bygge videre på bagefter.

Næste fælles opstart: 18. oktober 2026

Vi starter sammen søndag den 18. oktober kl. 9.00–10.30.

Undervejs mødes vi online til undervisning og Q&A, hvor du kan stille spørgsmål og få hjælp til at omsætte principperne til din krop og din hverdag.

Som deltager får du samtidig adgang til udvalgte undervisninger fra mit 12-ugers forløb: Tab 10 kg inden jul.

Og selvom selve Reset varer 30 dage, har du adgang i hele 6 måneder. Det betyder blandt andet, at du kan være med igen, når næste 30 Dages Reset starter i januar.

Det får du

✓ Det komplette 30 Dages Reset-program
✓ Daglig mail gennem de 30 dage med støtte og inspiration
✓ 5 videoer, der guider dig gennem de forskellige faser
✓ Online undervisning og Q&A under Reset
✓ Ugens madplaner og opskrifter
✓ Fasteprotokoller til begyndere og let øvede
✓ Adgang til ekstra undervisninger
✓ Privat fællesskab med andre kvinder
✓ Bonusmateriale til tiden efter de første 30 dage
✓ Online adgang til materialet i 6 måneder
✓ Mulighed for at deltage i næste Reset i januar som en del af din adgang
✓ Mulighed for at tilkøbe bogen Kvindekuren – Tab 3–6 kg

Online undervisning

Oktober

Torsdag 29. oktober kl. 19
30 Dages Reset – Balancefasen

November

2. november kl. 19 
foredrag med læge Aselya Aabenhus

8. november kl. 10
fermenteringskursus

Torsdag 5. november kl. 19.00
30 Dages Reset – Trang til sødt, vin og snacks

Søndag 8. november kl. 10.00
Fermenteringskursus

Mandag 16. november kl. 19.00
30 Dages Reset – Afslutning og vejen videre

Mandag 23. november kl. 19.00
Styrketræning, muskler og hverdagsbevægelse

Mandag 30. november kl. 19
Autopilot til madro .arbejd med dine vaner/juletraditioner

December

Mandag 7. december kl. 19

Autopilot til madro – med fokus på julens udfordringer

Mandag 4. januar kl. 19

Kickstart efter jul

 Søndag 17. januar kl. 9

Opstart af 30 dages reset+

21. februar kl. 9

Tab 10 kilo inden sommerferie med fokus på vaner, tarm, stress og følelsmæssig spisning

30 dage er starten – ikke slutningen

Jeg forventer ikke, at du skal gennemføre 30 perfekte dage.

Reset er en proces, hvor du får mulighed for at opdage, hvad der virker for netop dig.

Vi arbejder blandt andet med måltidsrytme og faste, protein og fibre, gode fedtstoffer, stabilt blodsukker, madstøj og trang, metabolisk fleksibilitet, tarm, styrketræning, bevægelse og vaner.

Når de første 30 dage er gået, fortsætter din adgang.

Du har 6 måneder til at gå tilbage til materialet, bruge opskrifterne, arbejde videre med dine vaner og være en del af fællesskabet.

Og i januar kan du tage Reset igen.

Måske med et andet udgangspunkt.
Måske med et andet mål.
Og med den erfaring, du allerede har fået med dig fra første runde.

Pris: 1.375 kr.

Mulighed for betaling i 2 rater.

Bonus Kursus i Autopilot til madro 28 sider med metoder og reflektioner i spisepsykologi.

Din tilmelding giver dig 6 måneders adgang – inklusive næste fælles 30 Dages Reset i januar.