Et 12-ugers onlineforløb for kvinder før, under og efter overgangsalderen

På de 12 uger arbejder du målrettet mod at tabe 10 kg inden jul og skabe en måde at spise og leve på, som du kan holde fast i.

30 Dages Reset bliver din vægttabs kickstart, men du kan selvfølgelig starte nu.

Derefter bygger du videre med undervisning, konkrete redskaber og støtte, så de nye vaner bliver en del af dit liv.

Dette er med i forløbet

✔ Et samlet 12-ugers onlineforløb med undervisning og støtte af mig – så du bliver guidet fra dit mål til en livsstil, du kan holde fast i

✔ Hele 30 Dages Reset sammen med oktoberholdet – så du får en tydelig kickstart og struktur omkring mad, faste og måltider

✔ Den fysiske bog Kvindekuren 2 – så du har viden, madplaner, opskrifter og redskaber samlet lige ved hånden

✔ Madplaner, opskrifter og fasteprotokoller til begyndere og let øvede – så du ved, hvad du konkret skal gøre

✔ Live onlineundervisning gennem hele forløbet – så du får ny viden og hjælp til at finde den løsning, der passer til dig

✔ Støtte og inspiration i en privat Facebookgruppe – så det bliver lettere at holde fast, finde dit næste skridt og mærke, at du ikke står alene

✔ Et praktisk fermenteringskursus med fokus på tarm og fordøjelse – så du får viden og erfaring, du kan bruge i din egen hverdag

✔ Din egen plan for december og tiden efter forløbet – så du kan deltage i julens arrangementer og samtidig holde fast i det, du har bygget op

✔ Seks måneders adgang til materialet – så du kan vende tilbage til undervisningen, når du har brug for det

✔ Mulighed for at deltage i kommende fælles Reset-forløb i adgangsperioden – så du kan genopfriske forløbet og bygge videre på dine resultater

Live onlineundervisning

✔ 21. september kl. 19.00
Kickoff, mål og din plan

✔ 5. oktober kl. 19.00
Nervesystem, stress og følelsesmæssig spisning

✔ 18. oktober kl. 9.00–10.30
Online intro og start på 30 Dages Reset

✔ 19. oktober kl. 19.00
Protein, fibre, gode fedtstoffer og GLP-1

✔ 22. oktober kl. 19.00
Din personlige spise- og fasterytme

✔ 29. oktober kl. 19.00
Gennemgang af Balancefasen

✔ 5. november kl. 19.00
Fermenteringskursus – tarm og fordøjelse

✔ 16. november kl. 19.00
Omega-3 og ultraforarbejdet mad

✔ 23. november kl. 19.00
Styrketræning, muskler og hverdagsbevægelse

✔ 30. november kl. 19.00
Vejen videre – søvn, vedligeholdelse og din plan

✔ 7. december kl. 19.00
Hvad gør du i december? Jul, sociale arrangementer og hvordan du holder fast uden at skulle være perfekt

Praktisk information

Opstart: 21. september 2026
Varighed: 12 uger
30 Dages Reset starter: 18. oktober 2026
Forløbet foregår: Online
Adgang til materialet: Seks måneder
Den fysiske bog Kvindekuren 2 er inkluderet

Din pris

1.375 kr.

Du kan betale hele beløbet på én gang eller dele betalingen i to rater.