Et 12-ugers onlineforløb for kvinder før, under og efter overgangsalderen

På de 12 uger arbejder du målrettet mod at tabe 10 kg inden jul og skabe en måde at spise og leve på, som du kan holde fast i.

30 Dages Reset bliver din vægttabs kickstart, men du kan selvfølgelig starte nu.

Derefter bygger du videre med undervisning, konkrete redskaber og støtte, så de nye vaner bliver en del af dit liv.

Dette er med i forløbet

✔ Et samlet 12-ugers onlineforløb med undervisning og støtte af mig – så du bliver guidet fra dit mål til en livsstil, du kan holde fast i

✔ Hele 30 Dages Reset sammen med oktoberholdet – så du får en tydelig kickstart og struktur omkring mad, faste og måltider

✔ Den fysiske bog Kvindekuren 2 – så du har viden, madplaner, opskrifter og redskaber samlet lige ved hånden

✔ Madplaner, opskrifter og fasteprotokoller til begyndere og let øvede – så du ved, hvad du konkret skal gøre

✔ Live onlineundervisning gennem hele forløbet – så du får ny viden og hjælp til at finde den løsning, der passer til dig

✔ Støtte og inspiration i en privat Facebookgruppe – så det bliver lettere at holde fast, finde dit næste skridt og mærke, at du ikke står alene

✔ Et praktisk fermenteringskursus med fokus på tarm og fordøjelse – så du får viden og erfaring, du kan bruge i din egen hverdag

✔ Din egen plan for december og tiden efter forløbet – så du kan deltage i julens arrangementer og samtidig holde fast i det, du har bygget op

✔ Seks måneders adgang til materialet – så du kan vende tilbage til undervisningen, når du har brug for det

✔ Mulighed for at deltage i kommende fælles Reset-forløb i adgangsperioden – så du kan genopfriske forløbet og bygge videre på dine resultater

Live onlineundervisning

Kalender – 30 Dages Reset + 12 ugers forløb

SEPTEMBER

Mandag 21. september kl. 19.00
🌿 12 ugers forløb – Kickoff og mål

Mandag 28. september kl. 19.00
🌿 12 ugers forløb – Din personlige spise- og fasterytme

OKTOBER

Mandag 5. oktober kl. 19.00
🌿 12 ugers forløb – Nervesystem, stress og følelsesmæssig spisning

Uge 42
Ferie – ingen undervisning

Søndag 18. oktober kl. 9.00–10.30
🔥 30 Dages Reset – Intro og fælles opstart

Mandag 19. oktober kl. 19.00
🌿 12 ugers forløb – Protein, fibre og gode fedtstoffer

Torsdag 22. oktober kl. 19.00
🔥 30 Dages Reset – Q&A

Torsdag 29. oktober kl. 19.00
🔥 30 Dages Reset – Balancefasen

NOVEMBER

Torsdag 5. november kl. 19.00
🔥 30 Dages Reset – Trang til sødt, vin og snacks

Søndag 8. november kl. 10.00
🌿 12 ugers forløb – Fermenteringskursus

Mandag 16. november kl. 19.00
🔥 30 Dages Reset – Afsluttende session

Mandag 23. november kl. 19.00
🌿 12 ugers forløb – Styrketræning, muskler og hverdagsbevægelse

Mandag 30. november kl. 19.00
🌿 12 ugers forløb – Vejen videre og sådan klarer du december

Hurtigt overblik

🌿 = 12 ugers forløb
🔥 = 30 Dages Reset

✔ 7. december kl. 19.00
Hvad gør du i december? Jul, sociale arrangementer og hvordan du holder fast uden at skulle være perfekt

Praktisk information

Opstart: 21. september 2026
Varighed: 12 uger
30 Dages Reset starter: 18. oktober 2026
Forløbet foregår: Online
Adgang til materialet: Seks måneder
Den fysiske bog Kvindekuren 2 er inkluderet

Din pris

1.375 kr.

Du kan betale hele beløbet på én gang eller dele betalingen i to rater.