En december uden hedeture, massiv træthed og følelsen af at være oppustet og tung
Du troede måske, det var for sent at slippe af med de ekstra kilo før julefesterne? Tværtimod - du kan faktisk tabe dig op til 5-10 kilo inden jul, og det kunne være lige det, der skulle til for igen at kunne passe din yndlings kjole.
Hvad holder dig mon tilbage?
MEN - motivationen er der bare ikke lige nu....desværre
Måske kan du ikke overskue:
- at vinke farvel til alt det søde lige nu
- at finde på noget sundere mad
- at skulle sige nej tak i hele december måned
Hey...!
Det behøver du slet ikke bekymre dig om
Der er plads til, at du kan spise marcipan, juleskum, æbleskiver og drikke glögg.
Og der er selvfølgelig også plads til, at du kan tage til julefrokost
Men jeg mangler motivationen
Motivation er ikke en nødvendighed for at gå i gang med et vægttab.
Ofte gør vi vægttab og sundhed alt for kompliceret. Vi tror vi skal ændre vores liv 100% for at kunne tabe os og være sunde.
Vi er bange for, at vi skal sige farvel til kage, dessert, vin og hygge.
Det er absolut ikke nødvendigt.
(det kan faktisk være en ulempe at sige nej til det hele)
OG heldigvis kommer motivationen samtidig med dine resultater.
Luk øjnene - og forestil dig at du du ikke tager på i december, men faktisk taber dig eller som minimum holder vægten.
Du føler dig lettere, du er ikke oppustet, du sover bedre og dine hedeture er væk (eller aftaget væsentligt)
|
Det er lige præcis det, du kan forvente, når du deltager på holdet "vægttab i overgangsalderen".
Vi starter på mandag eller tirsdag - så du kan lige nå at hapse dig en plads.
Ja tak, jeg vi gerne nyde december og samtidig tabe mig >>>
Mine kunder er forundret over, at de taber sig selv om de tillader sig at spise dessert, æblekage eller drikker et glas vin.
DERFOR er det også realistisk at gå i gang med et vægttab nu, selv om december snart banker på døren.
Tænk på den følelse du vil stå med i januar måned.
Følelsen af at have nydt julen, og samtidig have tabt dig.
Du lærer hvordan du taber dig, når du er i overgangsalderen.
Din krop er under forandring, derfor skal du også ændre på din vægttabsmetode.
Der ligger en køreplan klar til dig, så det er nemt at gå til (og vi spiser helt normal mad)
Kom med på et inspirerende hold og kom dine dårlige vaner og rutiner til livs!
Jeg trænger til at få nogle sundere vaner >>>
Du kan også komme på mine fysiske hold i Ølstykke (lørdag kl. 9 eller torsdag kl. 17:30 eller mandag kl 15) og Bagsværd (onsdag kl. 12 og kl. 17)
Vi starter efter efterårsferien
Hilsen
Lone Bødkerholm
Lone@gaanedivaegt.dk
Mobilnummer 2023 0707
|
|
